Bon, j'ai repris les abdos le ventre c'est en bonne voie (doucement, mais surement), mais là, il faut que je me mette aux pompes pour développer les pectoraux ? Histoire de raffermir cette partie-là aussi ??!! ;)

Résolution n°7 : ton périnée tu travailleras ! Bon, j'avoue tout, je n'ai pris aucunes bonnes résolutions cette année... à quoi bon, je ne les tiens pas, j'ai préféré me goinfrer de chocolat... Bref revenons à nos moutons : le périnée ! Pleinne de bonnes...

Aller, aller !! On contracte, on relâche, on contracte, on tient, on tient, on tient eeeeeettt on relâche ! Voiiiiiiilà ! C'est bien comme si on voulait stopper le jet de pipi quand on est aux toilettes, mais attention, ça il ne faut jamais le faire en...